#霍启刚患上睡眠窒息症#引发关注。日前,霍启刚在接受采访时表示,虽然自己睡得早,但半夜里经常被自己的打鼾声惊醒,之后睡不着或频繁醒来。节目中,霍启刚接受专业测试后,被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症,真正的深度睡眠只有四小时。睡眠窒息症也就是睡眠呼吸暂停综合征。数据显示,我国有1.7亿人患有睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停是睡眠过程中,各种原因导致上气道咽喉要塞发生梗阻或狭窄造成的疾病。上气道是机体和外界进行气体交换非常重要的关口,如果发生阻塞,机体就会出现缺氧、二氧化碳的潴留等,机体代谢废物无法排出体外,长期会造成心脑血管疾病、糖尿病、心境情绪改变、认知功能障碍等严重后果。国外有研究表明,重度的睡眠呼吸暂停综合征患者如果不治疗,在5年以内的猝死率能达到8%。
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中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师张晓雷提醒,普通打鼾呼噜声均匀,且随睡眠体位改变而改变,对人体没有明显影响。如果打呼噜声此起彼伏、睡觉时呼吸暂停,白天还有困倦嗜睡等症状,就要警惕是否为睡眠呼吸暂停综合征。
“肥胖人群;不爱运动、肌肉松弛的人;大于30岁的男性;吸烟、酗酒等有不良生活习惯的人群;长期张口呼吸的儿童等是睡眠呼吸暂停综合征的好发人群。”北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师王嘉玺强调。
怎样自测睡眠呼吸情况?
1、你是否在白天时常感觉头晕乏力,随时都想睡觉?
2、你的伴侣是否已经发现你睡觉时鼾声很大并出现憋气现象?
3、你是否睡眠节律紊乱,特别频繁觉醒?有时甚至会因为喘不过气来,突然被憋醒,在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难?
4、你是否患有高血压或正在进行高血压治疗?
5、你是否BMI值(BMI=体重kg/身高m²)>24,或者颈围>40cm?
如果以上回答中有三条为“是”,那么患有睡眠呼吸暂停综合征的风险就很高,需要尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测,并谨遵医嘱。
王嘉玺介绍,多导睡眠监测仪(PSG)是诊断睡眠呼吸暂停综合征最重要的方法,它不仅可判断疾病严重程度,还可全面评估患者的睡眠结构、睡眠中呼吸暂停、低氧情况以及心电、血压的变化。如果确诊睡眠呼吸暂停综合征,尽早接受医院正规治疗的同时,还要控制危险因素,通过戒酒、戒烟,控制体重,包括饮食控制、加强锻炼等。
新京报记者 刘旭
校对 赵琳
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